Что такое тайский бокс и его история

08.09.2014

Тайский бокс является достаточно экзотическим видом единоборств, который также известен под названием муай-тай. Многие знатоки утверждают, что данную разновидность борьбы можно смело отнести к древнейшим изобретениям человеческой цивилизации, однако, в более «осовременненой» его вариации. Даже на родине боевых культур - в современном Таиланде они не сохранились в своем первоначальном виде из-за серьезного влияния соседних культур, в которых единоборства также играют не последнюю роль.

В Европе тайский бокс стал популярен в пятидесятых годах. Однако, невзирая на успехи, которых достигли европейские спортсмены, муай-тай по прежнему не является олимпийским видом спорта. Сегодня данная разновидность единоборств продолжает набирать обороты популярности. Активистами организованы многочисленные секции, а также официальная спортивная федерация, проводятся турниры местного и международного масштабов. В соревнованиях принимают участие только профессионально подготовленные бойцы.

Нюансы тайского бокса

Для тех, кто планирует начать тренировки по муай-тай, следеут знать, что подготовка спортсменов будет проводиться в двух направлениях: основном и специальном.

В первом варианте нужно быть готовым к тому, что тренер будет принимать участие только номинально и всю основную работу придется выполнять самостоятельно: заниматься укреплением сердечно-сосудистой и нервной систем при помощи длительных тренировок. Потребуется тренировка основной группы мышц путем ежедневных пробежек, занятий в бассейне, подтягиваний на турнике и отжиманий от пола.

Во втором варианте, при специальном направлении, подготовка будет включать в себя укрепление мышц рук, ног и спины. Особая роль уделяется передней поверхности голени, которая наиболее часто будет подвержена ударам. Для того чтобы не отбивать ноги о будущего противника, в процессе тренировок применяют гимнастические палки. С их помощью голени «обкатываются», неплохо укрепляются и подготавливаются к предстоящей борьбе.

К еще одному ньюансу тайского бокса можно отнести сам тренировочный процесс, в котором предпочтение отдается не отработке ударов в спарринге, а использованию снаряда под названием «тайский мешок», который имеет подобие боксерской груши, только более удлиненной.